Kurse

Dreizehn Kurse
pro Woche

Von ruhigem Pilates bis Langhantel in der Gruppe – im Mitgliedsbeitrag enthalten, ohne Aufpreis.

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Dreizehn Kurse pro Woche

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Von ruhig geführtem Pilates bis Langhanteltraining in der Gruppe. Alle Kurse sind im Mitgliedsbeitrag enthalten – beide Tarife sind kursberechtigt, es kommt nichts obendrauf.

Im Beitrag drin

Du zahlst für einen Kurs nichts extra. Keine Zehnerkarte, kein Kurspaket, keine Zusatzgebühr – das gilt für den Zwölf-Monats-Tarif wie für den flexiblen. Die Tarife im Überblick.

Platz vorher sichern

Angemeldet wird über mysports – dieselbe Anmeldung, mit der du auch deinen Vertrag verwaltest, im Browser oder in der App. Die meisten Kurse haben 20 Plätze, HOT IRON CROSS 14.

Auch ohne Kurserfahrung

Du musst keinen Kurs schon kennen. Sag vor dem Start kurz, dass du zum ersten Mal da bist – dann bekommst du die Variante gezeigt, die zu dir passt. Mitzubringen sind Handtuch und Hallenschuhe.

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Der Wochenplan

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Abgeglichen mit unserem Buchungssystem am 28.09.2026. Maßgeblich ist immer der Kalender in mysports – dort siehst du auch, ob noch Plätze frei sind.

Montag

18:00Pilates60 Min.Mitte und Kontrolle. Ruhig geführt – am nächsten Tag merkst du trotzdem, dass du was getan hast.
19:00HOT IRON CROSS60 Min.Krafttraining mit der Langhantel in der Gruppe: hohes Tempo, individuelles Gewicht, sichtbarer Muskelaufbau. Für alle mit Trainingserfahrung, die es intensiv mögen.

Dienstag

10:00RÜCKENFIT Vormittag45 Min.Ganzkörpertraining. Abwechslungsreich – mal Zirkel, mal Koordination, mal Kräftigung, mal Mobilität, mit wechselnden Trainer:innen.
18:00BOOSTAR60 Min.Energie und Ausdauer. Musik laut, Laune gut – danach bist du platt und grinst trotzdem.
19:00KORCE Einsteiger60 Min.Mobility und Core. Fließende Bewegungen, starke Körpermitte – unser ausdrücklicher Einsteigerkurs.

Mittwoch

18:00Zumba60 Min.Tanz zu Latin- und internationalen Rhythmen. Keine Vorkenntnisse nötig – einfach mitbewegen und Spaß haben.
19:00Piloxing60 Min.Aus Pilates, Boxen und Tanz im Wechsel. Abwechslungsreich und schweißtreibend, für jedes Fitnesslevel.

Donnerstag

10:00RÜCKENFIT Vormittag45 Min.Ganzkörpertraining. Abwechslungsreich – mal Zirkel, mal Koordination, mal Kräftigung, mal Mobilität, mit wechselnden Trainer:innen.
18:00RÜCKENFIT Abend60 Min.Gezielte Übungen für Rücken und Rumpf. Ruhig aufgebaut, mit Fokus auf Haltung und Körpermitte.
19:00BOOSTAR60 Min.Energie und Ausdauer. Musik laut, Laune gut – danach bist du platt und grinst trotzdem.

Sonntag

11:00BODYFORMING60 Min.Ganzkörpertraining zu Musik. Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper, mit einfachen Bewegungsabläufen.
12:00Bauch Beine Po30 Min.Kurz und knackig für Bauch, Beine und Po. Klassisches Format, intensiv und schnell vorbei.
12:30Stretch & Mobility30 Min.Für mehr Beweglichkeit. Gezielte Dehn- und Mobility-Übungen für den ganzen Körper, ruhig und konzentriert.
Fällt aus: Pilates am 28.09. um 17:00 Uhr · Pilates am 05.10. um 17:00 Uhr. Kurzfristige Absagen stehen immer zuerst im Kursplan bei mysports.
Kurstermine ansehen und buchen

Öffnet mysports.com – unser Verwaltungssystem, kein anderer Anbieter.

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Welcher Kurs passt zum Anfang?

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Falls du nicht weißt, wo du einsteigen sollst – eine grobe Orientierung. Falsch machen kannst du nichts, jeder Kurs lässt sich leichter oder schwerer gestalten.

Ruhig anfangen

Pilates montags, KORCE Einsteiger dienstags, Stretch & Mobility sonntags und alle drei RÜCKENFIT-Termine sind ruhig aufgebaut – gut, wenn du länger nichts gemacht hast.

Richtig ins Schwitzen

BOOSTAR, Zumba, Piloxing und BODYFORMING gehen aufs Tempo. HOT IRON CROSS montags ist der Kurs für alle, die lieber mit der Langhantel arbeiten.

Vormittags laufen nur die beiden RÜCKENFIT-Termine (Dienstag und Donnerstag, 10:00). Die übrige Zeit hast du die Fläche entsprechend ruhig – viele nutzen genau das.

Einmal reinschauen
kostet nichts

Kostenlos – mit Anmeldung spätestens einen Tag vorher. Ohne Anmeldung stehst du bei uns nicht auf der Liste, dann gilt der Tagespreis. Ein Anruf genügt.

Probetraining vereinbaren